Les alcools les plus caloriques
Lorsque l'on parle de l'alcool, on pense souvent à son effet sur la santé ou à ses conséquences sur notre comportement. Cependant, il est important de se rappeler que l'alcool est également riche en calories et peut rapidement faire grimper notre apport calorique total si nous en consommons régulièrement en grande quantité. Voici les alcools les plus caloriques, selon les résultats de recherche Web :
Le pastis
Le pastis est l'alcool le plus calorique avec 274 calories pour 100 ml. Il contient également beaucoup de sucre, ce qui explique sa forte teneur en calories. Le pastis est une boisson traditionnelle du sud de la France qui est souvent consommée avec de l'eau et des glaçons, ce qui peut limiter la consommation de calories totale.
Les vins blancs liquoreux
Les vins blancs liquoreux comme le Sauternes ou le Monbazillac contiennent 13,5 g de sucre pour 100 ml, ce qui représente 101,3 Kcal. Ces vins sont souvent consommés comme des vins de dessert et sont donc généralement bus en petite quantité.
Le whisky
Le whisky est l'alcool fort le plus calorique avec environ 250 calories pour 100 ml. Bien que le whisky soit souvent consommé en petites quantités, les calories peuvent s'additionner rapidement si vous buvez plusieurs verres.
Les boissons à base de crème
Les boissons à base de crème comme la liqueur Baileys ou la crème de menthe contiennent environ 327 calories pour 100 ml. Bien que ces boissons soient souvent considérées comme des boissons apéritives, leur teneur en calories élevée en fait une option à consommer avec modération.
Les vins rouges
Les vins rouges contiennent environ 85 calories pour 100 ml, ce qui en fait une option relativement faible en calories par rapport aux autres alcools. Cependant, il est important de se rappeler que la plupart des gens ne boivent pas une seule portion de 100 ml lorsqu'ils boivent du vin, ce qui signifie que l'apport total en calories peut rapidement s'additionner.
Les boissons sucrées
Les boissons sucrées comme les cocktails ou les boissons gazeuses mélangées à de l'alcool peuvent contenir une quantité énorme de sucre et de calories. Par exemple, un mojito peut contenir jusqu'à 240 calories par portion, tandis qu'une margarita peut contenir jusqu'à 168 calories par portion.
Les bières fortes
Les bières fortes contiennent une teneur en alcool plus élevée que la plupart des autres bières et contiennent également plus de calories. Par exemple, une bière forte contenant plus de 8° d'alcool peut contenir jusqu'à 62 calories pour 100 ml.
Les alcools les moins caloriques
Il est également important de noter que certains alcools sont relativement faibles en calories et peuvent être une meilleure option pour ceux qui essaient de contrôler leur apport calorique total. Les alcools les moins caloriques comprennent la vodka, le gin, le rhum et le saké.
En conclusion, si vous êtes conscient de votre apport calorique total, il est important de considérer la teneur en calories de l'alcool que vous consommez. Limiter votre consommation d'alcool sucré ou de boissons mélangées peut être une bonne façon de réduire votre apport calorique total, tout en optant pour des alcools plus faibles en calories comme la vodka ou le gin.
Références :
- Quels sont les alcools les plus caloriques - Le Mag Vin & Champagne : vin-champagne.ouest-france....
- Calories dans l'alcool : alcool le moins calorique, le plus calorique... : sante.journaldesfemmes.fr/f...
- Les 10 boissons alcoolisées le plus caloriques - Femme Actuelle : photo.femmeactuelle.fr/les-...
- Tableau des calories : les boissons alcoolisées - Femme Actuelle : www.femmeactuelle.fr/minceu...
- Le tableau des calories des boissons alcoolisées - Santé Magazine : www.santemagazine.fr/alimen...
- Boissons alcoolisées : tableau des calories : www.tableaudescalories.net/...
- Quelle boisson alcoolisée est la plus calorique - Cosmopolitan.fr : www.cosmopolitan.fr/quelle-...
Quels sont les alcools les moins et les plus caloriques ? - Regivia
www.regivia.com/alimentatio...Quels sont les alcools les plus caloriques ? - Doctissimo
www.doctissimo.fr/html/nutr...L'alcool peut représenter une grande partie des calories que nous consommons. Beaucoup d'entre nous ne réalisent pas à quel point l'alcool peut être calorique et comment cela peut affecter notre alimentation et notre exercice. Il est important que nous comprenions les différents types d'alcool que nous consommons et leurs propriétés caloriques.
L'alcool le plus calorique est le porto, qui a 115 calories pour chaque portion de 4 onces. Les bières fortes contiennent également une quantité importante de calories, avec plus de 100 calories pour une seule canette. Les vins blancs et rouges contiennent environ 80 calories pour chaque verre de 5 onces. Les liqueurs douces telles que les crèmes liqueur et les jus mélangés contiennent également une quantité importante de calories, avec environ 150 calories pour chaque portion de 4 onces.
Bien que l'alcool peut être calorique, il est possible de consommer de manière modérée et responsable. Essayez de limiter votre consommation et de choisir des alcools peu caloriques tels que le vin sec ou la bière légère. Vous pouvez également essayer de boire de l'eau entre chaque boisson alcoolisée pour aider à maintenir votre consommation.
Je me souviens avoir été surpris lorsque j'ai réalisé pour la première fois à quel point l'alcool peut être calorique. J'ai commencé à faire plus attention à la quantité et à la fréquence à laquelle je consomme des boissons alcoolisées et j'essaie de toujours garder une alimentation bien équilibrée.